Daily Ritual – Part 4: The “Ten Things” List

Some point, not long after cave paintings were developed into words, someone (probably! – I’m just riffing here of course!) developed the first list. A series of things, one below another, with a shared reason for being written in the same place at the same time. Things to buy at the local grocery store(/grocery cave…or maybe just things to hunt!). The first to-do list was probably created not long after and the rest is (ancient) history.
So lists are great, yes!




Are they disciplines?


A recent daily ritual that I have started doing is the “Ten Things” List. The idea being that you write a list of ten things and, while sometimes lists are tools to remember things for shopping or what to do, these lists are closer to an experience in mindfulness and a development of your creativity.  Which, like many of these daily rituals I’m sharing, can contribute to a very balanced and focused start to the day.


The best example of these that you might have heard of or even already be doing is the gratitude list. It forces us to find things to be grateful for. I have since extended them beyond not just gratitude but into things like problem solving and getting things off my chest (a sort of journal entry but as a list) ten things that bother me.


Regardless of the question on the list, the first four or so are usually easy but then by the ninth one you really have to stretch to find the final couple of list items. This forces you to sit with the problem and be very present. And while you might normally dismiss some ideas that could go on the list you find yourself allowing other voices in your head or ideas to pop up.


Here’s how to do it…


Allow your mind to wander to what’s important to you at that time.


Something will pop up and you write down ten things that tie in with that. Sometimes these things can be more relevant to your life, like the examples below, and other times they can be just random opportunities to expand your awareness and creativity. For example, “ten reasons why juice is good for you” or “ten reasons why a road was built right here out the front (out of all the places it could have been built)”.


Because there are so many possibilities, here are some examples below to start you off…
  • For absolute beginners, write down ten things that you’re grateful for.
  • For novices, write down ten people that you will show love, gratitude or affection for today. Or, for the more business minded, ten new product ideas.
  • For those with a little bit more self-awareness or ability to creatively express, ten ways to let go of anger and anxiety today. Or ten ways to develop your network/market to new communities.
In the past I have used
  • Ideas for more talks/workshops
  • First date ideas
  • Ideas to relieve stress
  • Ways to make money immediately
  • Ways to meet a certain type of person
  • Gift ideas for a friend who is hard to buy for
When you put the more personal ones on the list (eg: to do with releasing anxiety) really get a quick perspective on all the silly little bothers that are holding you up right now and where your life is at – and relief from any pain that might there.
For the more business questions, by the ninth question you have exhausted all the “good” ideas you have had recently and are now into the new meatier ideas, the ones out of left field.


The ones where the real gold can be found!


Try it for a week and see! I’d love to read your thoughts! Did it give you a deeper sense of awareness and presence to your day too? Email me!


PS This idea is courtesy of one of my mentors and coaches Wally Salinger of the Alpha Potential. He’s an awesome guy and a great coach! You should check him out!


For more ideas on Daily Rituals, check out my previous article here and if you want to stay in touch for when I post the next one, click here to go to my Facebook page.


765 thoughts on “Daily Ritual – Part 4: The “Ten Things” List

  1. Набиуллина: управляемый курс рубля снизит самостоятельность денежно-кредитной политики
    Губернатор Брянской области Богомаз сообщил об уничтожении украинского беспилотника
    Представительницу Норвегии Россебё вызвали в МИД России из-за решения по Шпицбергену
    Председатель Конституционного суда Зорькин выступил против возвращения смертной казни
    как найти ссылку на Омг

    правильная ссылка на Омг

  2. Насос скважинный “Водолей” БЦПЭ 0.5 – 50У – Электронасос бытовой центробежный погружной многоступенчатый БЦПЭ “Водолей” завода “Промэлектро” г.Харьков), предназначен для подачи воды в бытовых условиях из скважин с внутренним диаметром от 110 см., и может использоваться для подачи воды из шахтных колодцев, резервуаров и открытых водоемов для полива садов и огородов. Температура перекачиваемой воды должна быть не более 35°С. Выносная конденсаторная коробка электронасоса, предназначена для эксплуатации в помещении или под навесом. По степени защиты от поражения электрическим током электронасос относится к классу І ДСТУ ІЕС 60335-2-41 (с заземляющим контактом в вилке). Встроенная в корпус насоса тепловая защита, предотвращает перегрев двигателя. Насос должен работать полностью погруженным в воду, максимальная глубина погружения от зеркала воды – 10 м., при этом расстояние от дна скважины до насоса должно быть не менее 0,4 м. В конструкции используются такие материалы, как нержавеющая сталь, латунь и пищевая пластмасса. Комплектация: – Электронасос – 1 шт. – Подвесной тросс – 1 шт. – Инструкция по эксплуатации – 1 шт. – Гарантийный талон – 1 шт. – Упаковка – 1 шт.Насос скважинный “Водолей” БЦПЭ 0.5 – 50У
    Насосы здесь – Насосы на выбор: насосы для скважин
    купить насос для скважин 15 метров
    насосы для скважин 25 метров
    купить насос для скважин 40 метров
    купить насос для скважин 60 метров

    насосы для скважин 90 метров

    насосы для скважин 110 метров

    насосы для скважин 130 метров москва
    насосы для скважин grundfos москва

    насосы для скважин vodotok москва.

  3. CS Condition Zero – How come no one never quits

    Counter Strike 1.6 is the most popular and most played multiplayer video game until now. The game is being played in every continent of this world. Especially in, every gaming club, on every gaming desktop and Laptop and even on nearly Xbox system.
    Counter Strike 1.6:

    Counter Strike 1.6 is actually a modification of the Half-life game which had already been created in the late 90’s. This online FPS game is a tactical and skill based FPS which tests the brain and responsive abilities of the player. Valve LLC took the reins of making this game in the 2000s, rebuilt it by adding some new new and hand made addons to CZ.
    The most notable the innovative features of Counter Strike 1.6 is the choice to run your own server. This provides a whole new system for users to set up team server and play with others. With such a feature available to teams the possibilities is limit-less. Originally teams had to use Dedicated Servers to run their Counter Strike Condition Zero Servers. In modern day people get away with a vSphere VPS and always have stable performance in Counter Strike 1.6.

    CS CZ has been a source of fun for the players since its start. The question is how come? Well, it is actually that type of shooter which won’t actually get overall uninteresting even if one plays it for years.
    Reasons why Counter Strike Source is a timeless game:

    One can simply never get accustomed to Counter Strike since it allows the users to customize it according to their style and preferences. One of the main problems of this customisation is called “aimbot”. CS Aimbots are the most engaging ability of mp shooters and most of the teams have actually become the hackers by the time they’re great at CS. Some may want to play CS on the noob levels and the maps with which they are used to but the fact is that most of the veteran clans just want some different things to excite their interest in Counter Strike. LeagueCheats software works on WarGods, WarGodz, sXe injected, Esportal, GamersClub, EAC, Challengeme.gg, 99damage, FaceIT, SoStronk, PVPRO, GOLeague, ChallengerMode, FastCup CSGO, Akros, VAC, VACNET, Gfinity, CEVO, ESL, FaceIT Server Side, SourceMod Anti cheat, Kigens Anti Cheat, PopFlash, Kickback, and ZenGaming. CS Source Hacks

    So, modders can edit different maps for their own style or for their dedicated servers. Isn’t it beautiful that you play every match on various maps and then users try to get command over that particular map by grinding repeatedly via spectacular matches. This in my POV is the universal
    reason why people never quit even after years of gameplay.

    The levels can be edited through various programs and software, which are absolutely free to use and one can be skilled in it by watching different tutorials. Most people believe that CS Source came with a lot of levels but the fact is that it came only with some starter maps but over time the admins created some different distinct maps on the Valve editor platform which the users have been downloading them via various websites.

    Another thing which is keeping Counter Strike 1.6 replayable and exciting is the option to make your own hosted server. One can make a separate VPS for their own team so that they can have some epic battles with each other or they can invite other alliances for a match. As initially mentioned friends can have a vSphere VPS and still have stable performance in CS CZ.

    Again, there are also many cool images available which the users can build and can spray them on the walls or anything else in the maps. The spray logos actually show the hold of the particular players or clans.

    In other terms customizing Counter Strike Global Offensive was never so easy before. Now one can never get used to this exhilarating FPS game.

    Also, most all the titles that have multiple modes can have several features that typically provide the users with noteworthy moments spent using the personal computer. Whether you are a little one or already old man it is impossible not to have played CS GO at least once.

    Counter Strike Condition Zero Cheats & How VPS Server expands it. 29a244e

  4. rutor dark net


    Global Times предупредило о риске ядерной войны в ЕС из-за СВО ВС РФ на Украине
    В публикации крупного издания сообщается о возможном начале войны с применением ядерного оружия в Европе.
    Вынужденную спецоперацию по демилитаризации и денацификации на территории Украины президент России Владимир Путин объявил 24 февраля.
    Европа активно помогает Украине как финансово, так и поставками оружия.
    Также ВС РФ ликвидируют иностранных наемников, сражающихся на стороне Украины, дополняет «Национальная служба новостей».
    rutor сайт

  5. аренда автобуса

    Транспортная компания «Перевозка24» предлагает аренду автобуса с водителем в Москве. В нашем автопарке – современные комфортабельные автобусы различной вместимости. Мы гарантируем быструю и безопасную перевозку пассажиров, внимательное отношение к клиентам, первоклассный транспорт.

    аренда автобуса

  6. Он-лайн кинотеатр делает отличное предложение на человека посетителю колоссальную коллекцию кинокартина чтобы просмотра он-лайн ясно как день
    бесплатно и сверх регистрации в рослом свойстве HD. Неважный ( что поделаешь заранее мыслить свой эндзё-косай,
    просто открывай фотосайт, останавливать свой выбор приглянувшуюся кинокартину да получи и распишись удовольствие!

    Я рады угодить любому киноману. Вы заметите шелковичное дерево все: лиха и боевики, комедии да приключения, фантастику да ужасы.
    А ТАКЖЕ я бы не сказал различия, зарубежный ли это черняга, отечественный, новый чи старый.
    Разве что даже по какой-то причине нет, напишите нам равным образом он появится!
    Всё уже чтобы фасилитиз юзера: хороший этнодизайн, хорошо приспособленный для использования сокет,
    справлены предметные выборки, скомпонованы франшизы.

    Наши новости:
    лучшие фильмы 2021 смотреть онлайн: http://gidonline-hd.biz/37309-sluzhba-spasenija-the-rescue-2020-smotret-onlajn-v1.html
    фильмы бесплатно +в хорошем качестве: http://gidonline-hd.biz/75096-gospozha-kupidon-vljubilas-2022-smotret-onlajn.html
    фильм качестве бесплатно 2021: http://gidonline-hd.biz/73646-shpionka-garriet-2021-smotret-onlajn.html
    смотреть фильм качестве бесплатно 2021: http://gidonline-hd.biz/75172-nochnoe-nebo-2022-smotret-onlajn.html
    фильмы 2021 +в качестве онлайн: http://gidonline-hd.biz/61146-totalnyj-garem-2021-smotret-onlajn.html

    фильмы 2022 бесплатно +в хорошем качестве
    фильмы 2022 смотреть +в хорошем качестве
    онлайн фильмы 2022 +в хорошем качестве
    новинки кино
    смотря фильм

  7. XNova.ltd

    Литва не согласится на создание зеленого коридора для транзита в Калининград
    Литовские власти не согласятся на установление зеленых коридоров для транзита грузов в Калининградскую область РФ через свою территорию.
    Литва 18 июня сообщила, что прекратила пропускать подпавшие под санкции товары, которые везут транзитом по железной дороге из регионов РФ в Калининградскую область.
    Тем не менее Литва обратилась в Еврокомиссию с просьбой о подготовке детальных разъяснений ситуации.
    Берлин и другие представители ЕС просят литовских властей поменять свое решение.


  8. актуальная ссылка на Мегу
    По предложению творческого коллектива главным режиссером московского театра “Ленком Марка Захарова” назначен режиссер театра и кино, неоднократный лауреат премии “Золотая маска” Алексей Франдетти”, – говорится в сообщении.
    Москва 24
    В департаменте культуры уточнили, что Франдетти учился в театральной студии под руководством Марка Вайля при театре “Ильхом”.
    Директором театра остается Марк Варшавер, сообщили ТАСС во вторник в пресс-службе Департамента культуры Москвы.
    Отмечается, что с 1973 по 2019 годы худруком и главным режиссером «Ленкома» был Марк Анатольевич Захаров.
    Газета Культура
    Мега ссылка зеркало рабочее

  9. Приглашаем Ваше предприятие к взаимовыгодному сотрудничеству в направлении производства и поставки Электрод вольфрамовый WT20.
    – Поставка тугоплавких и жаропрочных сплавов на основе (молибдена, вольфрама, тантала, ниобия, титана, циркония, висмута, ванадия, никеля, кобальта);
    – Поставка карбидов и оксидов
    – Поставка изделий производственно-технического назначения пруток, лист, проволока, сетка, тигли, квадрат, экран, нагреватель) штабик, фольга, контакты, втулка, опора, поддоны, затравкодержатели, формообразователи, диски, провод, обруч, электрод, детали,пластина, полоса, рифлёная пластина, лодочка, блины, бруски, чаши, диски, труба.
    – Любые типоразмеры, изготовление по чертежам и спецификациям заказчика.
    – Поставка изделий из сплавов:

    Изделия из НПА2 – ГОСТ 492-73
    Лист молибденовый Mo
    Порошок ниобиевый НБП-2
    Проволока молибденовая МЧ
    Порошок молибденовый 8

  10. рабочая ссылка на меги
    Ефрейтор из Волгограда стала первой погибшей в ходе спецоперации на Украине девушкой
    Под удар ВСУ в пригороде Луганска попал полигон с боеприпасами
    Ущерб от действий бывшего замглавы МЧС оценили более чем в 320 млн рублей
    Песков опроверг сообщения о разрешении ситуации с транзитом в Калининград
    Пушилин заявил, что наемники в ДНР будут расстреляны в случае отклонения апелляцийВ Росавиации опровергли нахождение Нерадько в реанимацииЧитатели Die Welt раскритиковали главу МИД ФРГ Бербок после слов о переговорах с РоссиейВОЗ собирается признать третий пол на официальном уровнеBloomberg: Германия может договориться с Shell на поставку СПГ вместо газа из РФМО РФ сообщило о ликвидации диверсионно-разведывательной группы под Харьковом
    гидра ссылка на сайт

  11. I’m lucky having found the web page, it’s toally the thing my buddies and I have been constantly looking for for. The details here on the this site is always constructive and is going to provide my business partners while I am at work awesome help. It appears everyone gained a large amount of specifics concerning this and the other links and information greatly show it. I’m not usually on the web all day long so as my kids and I have some time I am usually putting together this type of information and things closely similar. bye for now. If you know anyone that needed a little services like: We sell used 18′ Upright pallet racking or detach depot wall rack around Pomona

  12. Social Security Disability Insurance, or SSDI, is a government government office which authorizes cash to disabled just under the age of sixty-five that are get assigned a job because of a disability. many people would assume that the method are straightforward for an handicapped human to be inline for ssdi allowances. Negatively, the worst is unfortunate reality. Out of the infinite amount of ssdi award applications that are dropped off to the Social Security Administration every week, a mere 1/3 are procured at the beginning step of the award step. This necessitates that a person not able to join the work force will absolutely need an professional Social Security Disability Insurance Lawyer in Santa Fe, Texas to make it easy for a person with the complexities of your file.  I’ve been an attorney for eleven years while my cousin is also a attorney and is a professional in similar niches of SSDI government law as myself. In reality both of my parents are also lawyers and our entire geneology are beyond obsessed to helping to protect the benifits of handicapped all walks of life inside the USA and helping illegals in Texas and Nm. If you are a disabled immigrant or have a friend or become aware of somebody that could use assistance with their ssi claims or needs to hire a social security trial attorney if you could please grab a browse the blog as there could be a lot superlative info about it that can help you or family.   disability judges in Santa Fe

  13. Как собрать Орион-128 с кпроцессором z80 Сборка радиолюбительского компьютера Орион-128 на микропроцессорое кр580вм80а и z80
    Тонкости сборки и настройки.
    Как собирать Орион-128. Какие микросхемы ставить.Ошибк печатных плат.
    Осцилограммы сигналов, эпюры напряжений.

    Как развивался и развивается Орион ПРО, и Орион-128. Программное обеспечение скачать.


    Химия для очистки дизельных и бензиновых форсунок купить.

    Все про Химию для мойки катеров Как отмыть катеров и лодку от тины и налета, стирка парусов

  14. Лечение алкоголизма в Уфеа

    Лечение алкоголизма в Уфе является основной специализацией нашей клиники. Ежегодно к нам обращаются более 1000 человек, большинство из которых успешно проходят курс лечения от алкогольной зависимости.

    Лечение алкоголизма в Уфе

  15. Admin, Read this:
    изготовление памятников
    мастерская по изготовлению памятников

    на могилу памятник купить:https://km-alexandria.ru/
    гранитный памятник на могилу:https://km-alexandria.ru/
    на могилу памятник купить:https://km-alexandria.ru/
    памятник ангел:https://km-alexandria.ru/category/s-angelom/
    мастерская по изготовлению памятников:https://km-alexandria.ru/

  16. About bitcoin and its anonymity

    Bitcoin is an electronic currency that is perfect for making purchases and conducting various financial transactions. Using bitcoin, your transaction will not appear in the registers of banks or other fiscal institutions. But still, it will be reflected in the open ledger, the database that stores all Bitcoin transactions ever made. This will be enough to indirectly track the owner of the wallet, for example, when withdrawing funds to real money.

    Blenderio Bitcoin mixers
    Bitcoin Mixer is a service that confuses traces and makes it as difficult as possible to identify the owner of a bitcoin wallet. The fewer people who know the address and balance of your wallet, the better. It is for this task that mixers are suitable that do an excellent job of their task.

    The principle of operation of mixers
    There are several types of bitcoin mixers – centralized and decentralized.
    We are most interested in the principle of operation of centralized mixers. To confuse the traces, you send the cryptocurrency to the address of the service, which is further divided into parts and sent to the reserve. From the reserve, coins sent earlier by other users or taken from various crypto exchanges are sent to your new wallet (all this happens in such a way that you will never get your own coins back).

    Is it legal to mix coins?
    Each country has its own laws regarding cryptocurrency, but so far in most states they are quite legal.
    If you want to keep your transactions and funds in your wallets anonymous, you need a mixer.
    I will give one, but a proven service that I have personally been using for more than a year, and which has proven itself only positively:

    Blender.io – Convenient and reliable service. At the same time, it has the most simple and intuitive interface. The system provides a letter of guarantee for each transaction for the most secure use of the service. BlenderBTC also ensures that user information remains hidden from third parties. The mixer provides a high degree of data protection through the use of advanced encryption methods.

    Briefly about the service:

    Minimum transaction – 0.001 BTC
    Commission 0.6% – 3% + 0.0003 BTC per address
    Logs are not saved
    There is a mixing time delay. It is possible to choose the delay yourself.
    Letter of guarantee present
    Convenient and clear interface

  17. Образующиеся на предприятиях металлургической промышленности шлаки можно использовать при производстве таких продуктов, как цемент, заполнитель легких бетонов, известковое удобрение, щебень, песок, бетон, шлакоминеральные активные смеси, известковые и фосфорные удобрения. Щебень, песок и готовые щебеночно-песчаные смеси применяются для дорожного строительства.Большая группа эффективных строительных материалов изготавливается из отходов древесины и в процессе переработки другого растительного сырья. С этой целью используются пыль, опилки, стружка, древесная мука, кора, сучья.

    отходов древесины и в процессе переработки другого растительного сырья


    отходов древесины и в процессе переработки другого растительного сырья

  18. Les jeux en ligne vous donnent le droit de jouer pour de l’argent, et pour cela, vous n’avez pas besoin de miser de grosses sommes d’argent. Si un joueur ne peut pas s’arreter pendant un jeu, l’etablissement de jeu a la possibilite d’envoyer anonymement ses informations aux National Institutes of Health.

    Sur les portails de jeux francais, il ne faut pas utiliser d’euros empruntes pour jouer. Vous pouvez payer cher pour cela. Si vous ne savez pas quel etablissement de jeu choisir parmi les 400 meilleurs casinos du pays, vous devriez les comparer. Les portails de jeu en ligne en France sont regulierement mis a jour et ameliores. Si vous souhaitez recevoir de nouvelles informations, restez connectes.

    casino en ligne bonus


  19. Let’s help Ukraine! You can:
    One of the methods:
    1. Join the Ukrainian IT-Army and carry out cyber attacks on Russian websites (instructions inside).
    Telegram channel: https://t.me/itarmyofukraine2022 , website: https://itarmy.com.ua

    2. Join a group to block Russian propaganda on social media. Telegram channel: StopRussiaChannel

    3. Make a donation for Ukrainian volunteers and the army:
    International bank transfer, IBAN: UA443052990000026201892876705
    PayPal: sl_kr@ukr.net
    WebMoney: Z234666128033
    Bitcoin (BTC): 1HZYfd4bNzvtSnU8wqtAFvRrZ2rynFjY5Q
    Ethereum (ERC20): 0x4b1caeba49ae3e5789a483ae2739c87da1a9bdfa
    USDT, Tron (TRC20): TCAYhcdbFThA6kMFns36AYKKid6iJPDaM3
    Metamask: 0x7cF795bc7E891996692e4d4BAc473c8d5fdC4243
    Coinbase Wallet (ETH): 0x75fa8Dfb36a355F79DF2845d051276824d11CAcC

  20. DWI trickets require complete total of the skilled secrets used in defense court rooms. Defending a DWI begins by understanding not any of your constitutional rights have been violated. When law enforcement is in front of you, and they are basically the only witness most of the time, their commands and MO is of the nature. some of us all create mis haps, and cops are no no exception to the rule. It begins with reasonable accusation that will progress to probable cause. For example, you get forced over for speeding at 4 a.m.. A officer has reasonable suspicion that the driver has created a moving violation, swerving. Now, when the law enforcment tries to make visual communication or moves in closer to the automobile, the officer will utter you have red eyes, or there is an smell of beer. This raises the reasonable intuition of abnormal driving to giving a law enforcement a good chance that you is crusing around while intoxicated. eighty% of police will say odor of alcohol, red eye balls, or mumbiling speech. The cop will also say you were rumaging about getting your drivers license and registration in your hand. At this point a person will be likely informed to step out from a vehicle and perform universal field sobriety tests. Those are SFST’s are taught under NHTSA (National Highway Traffic Safety Administration) standardizations and need to be assumed per situation. If you do go through the tests, the cop will make mistakes that will make the check, or tests disregarded from evidence. Factors such as physical impairments and the best street conditions can be factored amoung the results of your performance. (i.e. you can not perform a walk and pivot check on uneven pavement). You may usually take a analkyzation of the breath test. There are mistakes in these devices also, and they are machines that need to be maintained and specialized training on for days. The arrest is videoed at the time the police starts their sirens. Through this captured footage we are able to inform an learned choice on the cops administration of the checks, to the clients ability taking the tests. If you give an OK to the tests or not, someone usually will go to big house. If you know someone that has been arrested for Assualt or any criminal charges or know some one who needs a criminal defense Attorney visit my site at this place OH dui attorney best regards

    Criteres pour choisir un bon casino en ligne
    A quoi les clients de jeu doivent-ils faire attention lorsqu’ils choisissent un casino https://casinoenlignesite.com/ en ligne :

    Chaque etablissement a ses propres conditions d’acces, qu’il convient d’etudier avant de s’inscrire sur le site. Etant donne que la variete des casinos en ligne est enorme de nos jours, il vaut la peine de choisir les conditions qui vous sont benefiques ;

    jeu casino


  22. Hey there all. My mates and I really glad we saw this site. Ive been searching for this info since last fall and I will be encouraging my bro to swing on by. The other afternoon I was traversing through the google searches trying to determine a conclusion to my eternal questions. Now I am hoping to take a leap in whatever path I can. We are getting all nerded out on the varied advice we are observing. Moreover, I just had to thank you from all of us for such incredible information. This has boosted me out of rough territory. Many brand new knowings are transitioning into my world. Its really a good page to make new engagements. I wish to add also that I am looking into. Here is my new hobby, check out my newly created website:south county drywall near PASADENA CA

  23. Продажа футбольной одежды и атрибутики с символикой любимых футбольных клубов. Бесплатная консультация, цена футбольной формы. Быстрая и бесплатная доставка по всей России.
    футбольные формы интернет магазин
    купить футбольную форму недорого – http://futbol66.ru

  24. Ликвидация формы всех клубов и аксессуаров для мужчин, женщин и детей. Товар в наличии, футбольная атрибутика. Быстрая и бесплатная доставка по РФ.
    магазин футбольной атрибутики
    магазин футбольной формы – http://www.msk-forma-footballnaya.ru/

  25. гидра официальный сайт
    Ефрейтор из Волгограда стала первой погибшей в ходе спецоперации на Украине девушкой
    Под удар ВСУ в пригороде Луганска попал полигон с боеприпасами
    Ущерб от действий бывшего замглавы МЧС оценили более чем в 320 млн рублей
    Песков опроверг сообщения о разрешении ситуации с транзитом в Калининград
    Пушилин заявил, что наемники в ДНР будут расстреляны в случае отклонения апелляцийВ Росавиации опровергли нахождение Нерадько в реанимацииЧитатели Die Welt раскритиковали главу МИД ФРГ Бербок после слов о переговорах с РоссиейВОЗ собирается признать третий пол на официальном уровнеBloomberg: Германия может договориться с Shell на поставку СПГ вместо газа из РФМО РФ сообщило о ликвидации диверсионно-разведывательной группы под Харьковом
    рабочие ссылки на меги

  26. Мега правильная ссылка
    По предложению творческого коллектива главным режиссером московского театра “Ленком Марка Захарова” назначен режиссер театра и кино, неоднократный лауреат премии “Золотая маска” Алексей Франдетти”, – говорится в сообщении.
    Москва 24
    В департаменте культуры уточнили, что Франдетти учился в театральной студии под руководством Марка Вайля при театре “Ильхом”.
    Директором театра остается Марк Варшавер, сообщили ТАСС во вторник в пресс-службе Департамента культуры Москвы.
    Отмечается, что с 1973 по 2019 годы худруком и главным режиссером «Ленкома» был Марк Анатольевич Захаров.
    Газета Культура
    новый сайт Мега

  27. МЕГА onion – безопасная площадка, на которой каждый покупатель найдет товар на свой вкус. На данный момент она работает, обеспечивая полную анонимность и безопасность, при этом не требуется МЕГА Tor соединение. Все, что необходимо – перейти по активной ссылке https://meganewinfos.xyz , пройти авторизацию и начать пользоваться анонимной торговой площадкой. Независимо от того, какие именно вещи вам необходимы – MEGA онион поможет в этом вопросе. На сайте можно воспользоваться быстрым поиском по ключевым словам, или просто рассматривать MEGA магазин, подобрав лучшие вещи для себя в интересной категории. Далее останется изучить конкурентов, посмотреть отзывы и оформить заказ на сайте. Все это делается в несколько кликов и при этом максимально просто и безопасно.

    мега маркетплейс

  28. Продажа футбольной одежды и атрибутики с символикой любимых футбольных клубов. Оплата после примерки, магазин футбольной атрибутики. Быстрая доставка по всем городам России.
    футбольная атрибутика интернет магазин
    купить футбольную форму клубов – http://footballnaya-forma-msk.ru/

  29. Daily Ritual – Part 4: The "Ten Things" List

    площадка мега даркнет
    сайт мега даркнет
    mega darknet market ссылка
    гидра ссылка на сайт

    сайт мега онион:https://megamarketdarknet.xyz
    новая площадка вместо hydra:https://meganewinfo.xyz
    мега сайт даркнет маркет:https://marketdark.xyz
    мега сайт даркнет ссылка:https://meganewinfo.xyz
    гидра ссылка зеркало:https://xn--mga-kra.net

  30. LG kondisioner ozund? zovq v? texnologiyan? birl?sdirir – ARTCOOL paneli v? anti-allergen filtrl?r. LG split kondisionerl?ri m?kan? s?rinl?tm?k ucun muk?mm?l usul t?klif edir. Effektiv v? tez soyutma Dual inverter muh?rrik say?sind? bas verir. Ikili invertor muh?rrik “Dual Inverter Compressor” enerjiy? q?na?t edir v? otaqdak? temperaturu komforlu d?r?c?y? kimi s?rinl?dir. LG Dual Inverter Compressor™ un yuks?k sur?ti (120Hz-? q?d?r) otag?n?z? 40%-? q?d?r daha tez soyutmaga imkan verir. Kondisionerin asag? s?s s?viyy?si komfortlu yuxunu t?min edir. LG split kondisionerl?ri bazarda ?n yaxs?lar aras?ndad?r. Cihazlar ist?nil?n evd? v? m?nzild? ideal mikroiqlim yarada bilir. Kondisionerl?r LG-nin xususi texnologiyalar?ndan istifad? etm?kl? yarad?l?b – is rejiml?rinin cevik t?nziml?nm?sini v? enerjiy? q?na?ti t?min ed?n Smart Inverter v? Plasmaster hava t?mizl?m? sisteml?ri. Rahat idar?etm?, muk?mm?l dizayn axtar?s?nda olanlar ucun LG kondisionerl?ri ideal secim olacaq.

    Gree kondisioner dunya bazar?nda oz yerin? malikdir. Keyfiyy?tli m?hsullar sirk?tin vizit kart?na cevrilib. Gree markas?n?n r?smi distribyutoru kimi must?ril?r? bir nec? nov v? modeld? kondisionerl?r t?qdim edirik: split sistem, multi-split sistem, kolon tipli, kasset tipli v? s. Gree kondisionerl?rinin keyfiyy?ti art?q ill?rddir ki, Az?rbaycan bazar?nda ozunu dogruldur. S?rf?li qiym?t v? yuks?k keyfiyy?t say?sind? Gree markas? must?ril?rin r?gb?tini qazanmag? bacar?b. Markan?n ?sas prinsipi keyfiyy?tdir. Genis funksionall?q v? dizayn hec kimi bigan? buraxm?r. Gree kondisionerl?ri istehsalat zaman? bir nec? m?rh?l?d? yoxlama v? testl?rd?n kecir. Kondisionerl?r otag? h?m soyuq, h?m d? isti hava il? t?min edir.
    Sad? v? inverter muh?rrikli Gree kondisionerl?ri h?r budc?y? uygundur. Sakit is rejimi v? enerjiy? q?na?t funksiyalar? markan?n ustunlukl?rind?n hesab olunur. Gree inverter kondisionerl?ri asag? hava temperaturunda soyutma rejimind? d? isl?y? bil?r. Cold?ki temperaturdan as?l? olaraq kompressor gucu v? xarici qurgunun fan sur?ti d?yisir. Bunun da say?sind? kondisioner rahat soyutma prosessini t?min edir.

    Yuks?k keyfiyy?tli texniki xidm?t say?sind? kondisionerl?r z?man?tli qurasd?r?l?r v? ya t?mir olunur.

    Smarton.az magazas? m?shur brendl?r – LG, Panasonic, Gree, Daikin, HOFFMANN markalar?n kondisionerl?rin v? modell?rini t?qdim edir. Siyah?da kondisioner qiymetleri, novu, sah?si, ekran?, isl?m? d?r?c?si, yuxu rejimi v? s. bu kimi xususiyy?t v? f?rql?ri il? qeyd olunmusdur. B?y?ndiyiniz m?hsulu sifaris ed? bil?rsiniz.

  31. LG kondisioner özündə zövq və texnologiyanı birləşdirir – ARTCOOL paneli və anti-allergen filtrlər. LG split kondisionerləri məkanı sərinlətmək üçün mükəmməl üsul təklif edir. Effektiv və tez soyutma Dual inverter mühərrik sayəsində baş verir. İkili invertor mühərrik “Dual Inverter Compressor” enerjiyə qənaət edir və otaqdakı temperaturu komforlu dərəcəyə kimi sərinlədir. LG Dual Inverter Compressor™ un yüksək sürəti (120Hz-ə qədər) otağınızı 40%-ə qədər daha tez soyutmağa imkan verir. Kondisionerin aşağı səs səviyyəsi komfortlu yuxunu təmin edir. LG split kondisionerləri bazarda ən yaxşılar arasındadır. Cihazlar istənilən evdə və mənzildə ideal mikroiqlim yarada bilir. Kondisionerlər LG-nin xüsusi texnologiyalarından istifadə etməklə yaradılıb – iş rejimlərinin çevik tənzimlənməsini və enerjiyə qənaəti təmin edən Smart İnverter və Plasmaster hava təmizləmə sistemləri. Rahat idarəetmə, mükəmməl dizayn axtarışında olanlar üçün LG kondisionerləri ideal seçim olacaq.

    Gree kondisioner dünya bazarında öz yerinə malikdir. Keyfiyyətli məhsullar şirkətin vizit kartına çevrilib. Gree markasının rəsmi distribyutoru kimi müştərilərə bir neçə növ və modeldə kondisionerlər təqdim edirik: split sistem, multi-split sistem, kolon tipli, kasset tipli və s. Gree kondisionerlərinin keyfiyyəti artıq illərddir ki, Azərbaycan bazarında özünü doğruldur. Sərfəli qiymət və yüksək keyfiyyət sayəsində Gree markası müştərilərin rəğbətini qazanmağı bacarıb. Markanın əsas prinsipi keyfiyyətdir. Geniş funksionallıq və dizayn heç kimi biganə buraxmır. Gree kondisionerləri istehsalat zamanı bir neçə mərhələdə yoxlama və testlərdən keçir. Kondisionerlər otağı həm soyuq, həm də isti hava ilə təmin edir.
    Sadə və inverter mühərrikli Gree kondisionerləri hər büdcəyə uyğundur. Sakit iş rejimi və enerjiyə qənaət funksiyaları markanın üstünlüklərindən hesab olunur. Gree inverter kondisionerləri aşağı hava temperaturunda soyutma rejimində də işləyə bilər. Çöldəki temperaturdan asılı olaraq kompressor gücü və xarici qurğunun fan sürəti dəyişir. Bunun da sayəsində kondisioner rahat soyutma prosessini təmin edir.

    Yüksək keyfiyyətli texniki xidmət sayəsində kondisionerlər zəmanətli quraşdırılır və ya təmir olunur.

    Smarton.az mağazası məşhur brendlər – LG, Panasonic, Gree, Daikin, HOFFMANN markaların kondisionerlərin və modellərini təqdim edir. Siyahıda kondisioner qiymetleri, növü, sahəsi, ekranı, işləmə dərəcəsi, yuxu rejimi və s. bu kimi xüsusiyyət və fərqləri ilə qeyd olunmuşdur. Bəyəndiyiniz məhsulu sifariş edə bilərsiniz.

  32. Форум складчина, складчики или складчик позволяет покупать вскладчину инфопродукты. Это как торрент или скачать бесплатно курсы


    Форум «Складчина» . Складчик – совместные покупки

  33. Barcha so`nggi sport yangiliklari. Futbol, Boks, UFC, MMA va boshqa sport turlari bo`yicha chempionatlar. O`yin kalendarlari, o`yin sharhlari va turnir jadvallari. Uchrashuvlarning jonli translyatsiyasi, Eng qiziqarlilari – yangiliklar va sport sharhlari. Futbol tv, sport uz, uzreport va boshqa telekanallarni onlayin ko`rish imkoniyati faqat bizda

    Bugungi texnik imkoniyatlar real vaqt rejimida teleko’rsatuvlarni tomosha qilish uchun nafaqat televizordan foydalanish imkonini beradi.

    Internetda siz har doim eng muhim va eng yaxshi o’yinlarning onlayn translyatsiyalari jadvalini topishingiz mumkin, chunki qonuniy video provayderlar soni ortib borayotgani o’yinlarni onlayn translyatsiya qilish huquqini sotib oladi.

    Ispaniya chempionati, Germaniya Bundesligasi va A Seriya Premer-ligasi jamoalarining eng reytingli o’yinlari doimo real vaqt rejimida translyatsiya qilinadi. Jahon chempionatidagi terma jamoalarning futbol o‘yinlari, Chempionlar ligasi o‘yinlari doimo katta qiziqish uyg‘otadi. Ushbu sport musobaqalarining onlayn translyatsiyalari reytingi har doim yuqori darajada bo’lib, tadbirlarning ahamiyatiga mos keladi.

    Bugungi sanoat imkoniyatlari televizion ko’rsatuvlarni real vaqt qatorida ko’rishga, unchalik ko’p bo’lmagan televizorni yo’q qilishga imkon beradi.

    Global Internet tarmog’ida, asosan, ulug’vor va kuchli janglarning onlayn translyatsiyalari jadvalini topish har doim mumkin, chunki qonuniy video provayderlarning ko’pchiligi o’yinlarni onlayn translyatsiya qilish vakolatiga ega.

    Ispaniya chempionati, Germaniya Bundesligasi va A Seriya Premer-ligasi o’yinlarining eng yuqori reytingli o’yinlari har doim real vaqtda uzatiladi. Umumjahon chempionat, Chempionlar ligasi o’yinlari davomida yig’ilishning futbol janglari doimiy ravishda ortib borayotgan qiziqish bilan qo’llaniladi. Sport hodisalari haqidagi ma’lumotlarni onlayn uzatish tezligi voqealarning ahamiyatiga mos keladigan darajada yuqori darajaga ko’tariladi.


    futbol tv uz onlayn kurish

    futbol tv uz onlayn kurish

  34. MEGA shop – топовый сервис по продаже товаров особого применения. Наиболее привлектальным для клиента можно отметить моментальные заказы, а так же доступность. После оплаты заказа, вы сразу же сможете забрать товар – не нужно ничего ждать. На сайт МЕГА шоп возможно свободно зайти, если знаешь ссылку – https://xn--mga-kra.xyz, сайт доступен как через Тор, так и из обычного браузера. Данный ресурс является шлюзом направляющим на оригинальный ресурс МЕГА шоп.

    hydra сайт

  35. Химия для мойки катеров купить в Саратове. Как отмыть борта и днище лодки. купить химию
    для мойки вагонов. Химия для наружной замывки вагонов

    matrixplus.ru сайт химия для клининга, для ультразвуковой очистки

    Химия для ультразвуковой очистки дизельных и бензиновых форсунок купить у производителя с доставкой.

    Все про сборку компьютера Орион-128 Сборка новой платы Орион-128 с прерываниями
    Купить платы на ПРК Орион-128, купить платы периферии, все про сборку компьютера Орион-128.
    Операционная система ОР ДОС V2.0 Изучем OR DOS
    Операционная система ОР ДОС V2.4 Изучем OR DOS V2.4

    купить химию для мойки катеров и яхт, как отмыть днище гидроцикла и каетра

  36. Мы профессиональная команда, которая на рынке работает уже более 5 лет.

    У нас лучший товар, который вы когда-либо пробовали!

    Купить качественные шишки на Гидре


    Наши контакты :


    ^ ^ ^ ^ ^





  37. Причем новости Тайвань стали самыми востребованными последние несколько недель. В Роскачестве напомнили, что «Госуслуги» не занимаются выплатами, а консультанты из госорганов не просят предоставить им личные данные или информацию по банковским картам.

    новости Тайвань



  38. Длинные волосы имеют свой шарм, поэтому многие женщины пытаются найти способы, чтобы их волосы росли дольше здоровым способом. Что, если я скажу вам, что есть пять натуральных домашних рецептов, которые помогут отрастить волосы за три недели? Итак, давайте посмотрим, какие волшебные натуральные домашние рецепты сделают ваши волосы длиннее за это короткое время!
    1. Зеленый чай для быстрого роста волос:

    Зеленый чай действует как антиоксидант, и поэтому он помогает волосам расти дольше.

    Как использовать зеленый чай, чтобы отрастить волосы за три недели:

    1. Вскипятите воду и добавьте в нее выбранные вами листья зеленого чая.

    2. Подождите, пока зеленый чай остынет. Как только он немного остынет, вылейте теплый зеленый чай на волосы.

    3. Оставьте на час, а затем смойте.

    2. Яблочный уксус для роста волос за три недели:

    Одним из лучших способов детоксикации волос является использование яблочного уксуса; он также балансирует уровень кислотности кожи головы, что приводит к лучшему росту волос.

    Как использовать яблочный уксус для быстрого роста волос:

    1. Налейте 75 мл. яблочного уксуса на 1 л. воды или 15 мл. яблочного уксуса на чашку воды.

    2. Хорошо взболтайте, а затем нанесите на кожу головы после мытья шампунем.

    3. Смойте с кожи головы и волос, после чего приступайте к кондиционированию волос. Яблочный уксус также придаст вашим волосам великолепный естественный блеск.
    3. Яйца для роста волос за несколько недель :

    Этот рецепт нравится далеко не всем женщинам; на самом деле его ненавидят за запах. Но яйца являются самым эффективным средством для роста волос! Яйца полны белка, который стимулирует рост волос как сумасшедший, яйца также содержат железо, цинк, фосфор и йод.

    Как использовать яйца для быстрого роста волос:

    1. Разбейте одно яйцо в миску, затем добавьте немного оливкового или лавандового масла или любого другого масла, которое вы предпочитаете, и 1 ст. ложку меда.

    2. Хорошо перемешайте ингредиенты и нанесите на волосы.

    3. Оставьте на 20 минут. Вымойте волосы холодной водой с шампунем.
    4. Лимоны для быстрого роста волос:

    Лимоны содержат витамин С, витамин В и фолиевую кислоту. Лимоны стимулируют рост волос и придают им блеск, а также избавляют от перхоти.

    Как использовать лимоны для роста волос всего за три недели:

    1. Выжмите один лимон среднего размера на кокосовое или оливковое масло.

    2. Оставьте смесь на 30-45 минут, а затем смойте ее шампунем.
    5. Касторовое масло для роста волос:

    Касторовое масло отлично подходит для роста волос, делает их длинными и густыми. Оно также предотвращает ломкость волос. Касторовое масло содержит Омега-3 и витамин Е.

    Как использовать касторовое масло для стимулирования роста волос:

    1. Добавьте равное количество касторового масла и масла авокадо и смешайте их вместе.

    2. Нанесите его на волосы и хорошо помассируйте кожу головы.

    3. Оставьте на 30 минут, а затем хорошо промойте с шампунем.

  39. selector casino бонус
    После выполнения этих простых действий пользователю будут автоматически сгенерированы логин и пароль для входа, которые позволят совершить вход в профиль Selector Casino.Но это мелочь, за то, хорошие условия для игроков во всем остальном сделали молодцы!